| 单词 | 十二段锦 |
| 释义 | 十二段锦 气功功法。从立式八段锦中衍化出来以坐式进行的十二节动功。见于《寿世传真》。十二节动作分别为：①闭目冥心坐，握固静思神；②叩齿三十六，两手抱昆仑；③左右鸣天鼓，二十四度闻；④微摆撼天柱；⑤赤龙搅水津，鼓嗽三十六；⑥闭气搓手热，背摩后精门；⑦闭气存想，火烧脐轮；⑧左右转辘轳；⑨两脚放舒伸，叉手双虚托；⑩低头攀足顿；⑾以候神水至，鼓漱再咽津；⑿河车搬运，想火烧身。 |
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